Em alguns casos, o cyberbullying pode até fazer você se sentir inseguro. Você pode sentir que não há nada que possa fazer - um adolescente contra uma multidão anônima online. Mas a verdade é que você não está sozinho e pode agir contra o cyberbullying, não importa a sua idade.

O que é Cyberbullying?

Pode haver alguma confusão sobre o que o cyberbullying realmente é. O próprio termo é um tanto subjetivo e pode mudar à medida que as tecnologias mudam. Seus amigos estão apenas brincando nas redes sociais ou algo mais sério está acontecendo?

O governo define bullying como um comportamento agressivo indesejado que envolve um desequilíbrio real ou percebido de poder. Esse desequilíbrio de poder pode ser físico, mas também pode girar em torno de popularidade ou o agressor ter acesso a informações constrangedoras sobre a vítima. Geralmente, o bullying é um comportamento repetido ou tem potencial para ser repetido. Cyberbullying, então, é quando esses comportamentos ocorrem online.

Aqui estão alguns exemplos de cyberbullying:

Fotos privadas embaraçosas de um estudante são compartilhadas online sem a autorização dele.
Usuários de redes sociais enviam mensagens ofensivas e ameaçadoras para um usuário, e encorajam seus seguidores a fazerem o mesmo.
Mentiras sobre um colega se espalham online.
Cyberbullies se passam pela vítima com contas falsas.

Estou Sendo Bullying. O Que Eu Faço?

Se uma piada ou outra forma de atenção online faz você se sentir mal e quem está fazendo a piada não para após você pedir, isso é uma forma de cyberbullying, e você deve falar com um adulto de confiança. Comentários ofensivos online podem ter um impacto real na sua saúde mental – se você sentir vontade de se machucar, deverá procurar alguém imediatamente. Você pode ligar para a Linha de Vida para Suicídio e Crise no 988 de seu telefone 24/7. Além disso, você deve procurar alguém imediatamente se uma pessoa online estiver sugerindo que você se machuque ou machuque outras pessoas.

Muitos adolescentes acham extremamente útil bloquear cyberbullies online – todas as plataformas têm maneiras simples de bloquear e denunciar usuários envolvidos em comportamento de bullying. Não há vergonha em ter um forte jogo de bloqueio!

Embora o mau comportamento dos outros não deva definir como você age online, é verdade que algumas pessoas se sentem melhor após saírem ou se afastarem da tela por um tempo.

Como Denunciar Cyberbullying em Redes Sociais e Plataformas de Jogos

Com Quem Devo Conversar?

Se cyberbullies estão fazendo você se sentir mal, você deve falar com um adulto de confiança o mais rápido possível. Converse com seus pais, mas não deixe que seja uma conversa lateral. Sente-se e tenha uma conversa real sobre a situação.

Se você não sentir que pode ir aos seus pais, ainda deve conversar com um adulto, como um professor de confiança ou orientador escolar. Muitas escolas têm sistemas de denúncia anônima de cyberbullying, então aproveite isso se não quiser compartilhar sua identidade.

Pode ser útil coletar evidências de cyberbullying, como tirar capturas de tela de postagens ofensivas ou salvar mensagens ofensivas. Em alguns casos, a polícia ou outras autoridades devem ser envolvidas.

Lembre-se, os adultos em sua vida podem não entender a tecnologia tão bem quanto você. Reserve um tempo para explicar o que está acontecendo e como isso está fazendo você se sentir. Enfrentar o bullying online em grupo é sempre mais fortalecedor do que enfrentá-lo sozinho.

Meu Amigo Está Sendo Cyberbully!

Se você acha que seu amigo está sendo alvo de cyberbullying, chegue-se a ele. Seja gentil, calmo e compreensivo – ele pode estar envergonhado de falar sobre a situação. Mas não seja apenas um espectador! Sentir-se sozinho e atacado por agressores pode ter profundos impactos na saúde mental e física de uma pessoa. Vítimas de cyberbullying muitas vezes perdem o sono e períodos prolongados de estresse podem ser muito prejudiciais. Em alguns casos, as vítimas podem sentir vontade de se machucar. Se você achar que seu amigo ou colega está em risco, ligue para a Linha de Vida para Suicídio e Crise no 988 em qualquer diversão ou visite StopBullying.gov.

Entenda que seu amigo pode se sentir frágil em relação ao bullying. Compartilhe estas dicas e tente ajudá-los a falar sobre a situação com um adulto. O mais importante, fique ao lado dele e esteja lá para ajudá-lo.

Trabalhe junto com seus amigos para inundar as redes sociais com positividade. Pense em maneiras de enfrentar agressores juntos!

Etapas para Ajudar a Prevenir o Cyberbullying

Não é você - são eles! No final, você não pode decidir o que faz um cyberbully. Até celebridades e políticos sofrem ciberbullying.

No entanto, você pode tomar algumas medidas para proteger suas contas online para que cyberbullies curiosos não possam se passar por você ou ter acesso a suas fotos, vídeos ou documentos privados:

Proteja todas as suas contas online com senhas exclusivas e fortes com pelo menos 8 caracteres. As senhas mais fortes são longas, irreconhecíveis como palavras e usam letras, números e símbolos. Peça a um adulto para instalar um gerenciador de senhas confiável para ajudá-lo a armazenar suas senhas com segurança. Também recomendamos o uso de uma frase como senha, como St0pCyberbull1es!
Defina configurações de privacidade em suas contas de redes sociais para que apenas as pessoas que você quiser possam vê-lo, e não o público em geral.
Seja muito cuidadoso ao clicar em links ou baixar anexos de e-mails, mensagens de texto ou DMs suspeitos. Se não tiver certeza se deve clicar, converse com um adulto. O link pode esperar!
Se você não gostar de um comentário em sua postagem, exclua-o! Bloqueie e denuncie usuários que fazem cyberbullying. É o seu mundo online e, em muitos casos, você pode escolher quem participa!

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